每天吃一口，活到九十九！春节的必备菜单在这里！
最近过年，感觉整个世界，都是一副愉快祥和的容貌。不知道主子们最近在家都吃些什么好吃的呢？
我国传统中医以为，一年四季，均有不同的食材。在特定的时节吃特定的时令菜，无论是从口感来说，还是从营养来说，既健康、又正确的。
那么，在冬季的末尾，我们最不应该错过的，是哪一类的食物呢？
俗话说：“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。”明天，御儿要给主子们引荐一些很合适如今这个阶段食用的蔬菜哦~
山药
山药的淀粉含量高，可以协助我们抵御寒气，从而提供较多的热量，还可以补气、补肾。
另外，它其所含的薯蓣皂苷和胆碱、黏液质等成分，不但有利于肌肤保湿，更有防止心血管系统脂肪堆积的作用。
冬笋
清热解腻、助消化
冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，可以助消化，搭配肉类烹饪，还有清热解腻的作用哦。
过年时期，免不了大鱼大肉，而冬笋含有低脂肪、低糖、多纤维，能促进肠道蠕动，消弭积食。
白萝卜
俗话说得好，“冬吃萝卜赛人参”。
冬季天气干燥，常常呆在暖气房、空调房里，很容易上火，出现嗓子疼、鼻塞等症状，这个时分可以适当吃点白萝卜来缓解症状。
此外，白萝卜中含有多种酶，有一定的降血脂、硬化血管、波动血压等作用，特别合适如今这种高血压、心血管病迸发的季节。
菠菜
菠菜可以强化骨骼、安定神经，它还含有大量的β胡萝卜素、铁元素，是多种微量元素的最佳来源呢！
过年时期难免用眼过度，常吃菠菜，能更好的保护双眼，抵抗眼睛的衰老。
油菜
油菜可以活血化瘀、降低血脂，是高血压、高血脂患者的理想食品哦。
同时，油菜这种绿色蔬菜，还有宽肠通便、降糖的功效，糖尿病、便秘的主子可以常常食用。
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
页:
[1]