教你两道菜，越吃越瘦，越吃越健康，明星保持身体秘籍
爱美是女生的天分，保持身体也是每个女生所向往的，可控制体重很多时分却冤枉了本人的胃，想吃不能吃，那对于想吃爱吃，又不想胖的妹子该怎样办呢？保持身体
明天教大家两道菜，身体本人做主，越吃越瘦，越吃越健康
保持身体
1剁椒木耳炒鸡蛋
剁椒木耳炒鸡蛋
原料：鸡蛋3个 水发木耳100克（约20朵） 剁椒3汤匙（45克） 大蒜2瓣
调料：料酒1/2茶匙（3ml） 糖1/4茶匙（1克） 生抽1汤匙（15ml）
做法
剁椒木耳炒鸡蛋
1.干木耳放入清水中浸泡30分钟充分泡软后洗净。大蒜切碎备用。放入开水中焯烫1—2分钟后捞出沥干备用，这样还能在炒的时分，防止木耳炸锅。
2.鸡蛋打散，放入1/2茶匙的料酒和清水（冷水，不是开水），将鸡蛋打成蛋液。
3.锅用大火加热后倒入油，待油8成热时倒入鸡蛋，摊成金黄色后在锅中，用铲子切成小块，然后盛出备用。
木耳
4.锅中再次倒入油加热，待油4成热时，倒入剁椒和大蒜末炒香，待油变成红色后，倒入木耳和鸡蛋翻炒几下，放入糖，再淋入生抽调味即可。
2西红柿炖白菜豆腐
西红柿炖白菜豆腐
主料 大白菜半颗 豆腐300克 西红柿两个（大）
原料 油过量 盐大批 糖大批生抽大批 葱一段 姜三片 干辣椒两个
白菜
做法
1.豆腐切成厚5㎜的片
2.西红柿切块
3.白菜洗干净，斜刀切片
4.葱切片，干辣椒切段，姜切丝
西红柿
5.锅中放入大批油爆香葱，姜，干辣椒
6.倒入豆腐，中火煎一会
7.倒入西红柿大火翻炒几下
8.放入切好的白菜，加盐，糖和生抽翻炒
9.加入一碗水烧开，中火炖5-10分钟
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
页:
[1]