春天多给孩子吃这款菜，含钙高提高免疫力，孩子不易生病身体棒
在暖和的春天，花儿正匆匆地出来，地里的青菜太晚了，不能吃了，这是一道长菜，菜苔嫩度，不管是煎的还是煮的，这是一道非常美味的工夫菜，正好在这个季节，它在短工夫内太老了，咬不动，木耳含有丰富的蛋白质，维生素和铁，具有清肺益气、补血活血作用，这只木制的耳朵把苔藓炸开了，实际很简单，滋味鲜美， 营养更平衡。
菜苔炒木耳 材料：1盘蔬菜苔，半碗木耳，过量大蒜，1勺盐和1匙油。
做法： 1。从菜地中提取的蔬菜苔藓，黑木耳是提早了。 2。不错的选择，洗水。 三.把水倒进锅里，把它煮开然后放进耳朵里，把鱼。 4。大蒜曾经做好了。 5。把锅里的油加热，在蒜尾炒蒜。
6、苔炒两分钟。 7、加入木耳炒匀。 8、调入盐。 9、再加1勺蚝油调味。 10、翻炒片刻，关火，装盘。 11、百吃不厌的美食，关键是非常健康，减肥必备，养生必备哦！
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