「菜谱做法」波菜八款你会几道
海虹拌菠菜主料:蒸熟的海虹肉100克,菠菜500克,蒜、小米椒各适量
辅料:味极鲜、醋、糖、盐各适量
做法:
1、将菠菜洗净去失落 根部。
2、锅内烧开水,将菠菜放入焯水。
3、将焯好的菠菜切段。
4、将剥好的海虹和菠菜放入一个年夜 碗中。
5、蒜剁成蒜末。
6、小米椒切碎。(可省略)
7、将小米椒和蒜末放入菠菜中。
8、加入调料。
9、将加入调料的海虹菠菜拌匀。
果仁菠菜
主料:去皮油炸花生50克,菠菜400克
辅料:佐料油50克,醋20克,味达美10克,蒜泥10克
做法:
1、菠菜洗净,改刀成3.5厘米长的段,入沸水中烫半分钟至刚断生,捞出过凉,然后放入盛器中,用烧至七成热的佐料油均匀浇烫菠菜,并用筷子拌匀待用。
2、去皮油炸花生擀成花生碎待用。
3、取正方形模具,放入菠菜压实,上面铺匀花生碎,将模具取下,淋20克醋、10克味达美和10克蒜泥混合而成的汁即可。
回味养生菜
主料:菠菜300克,袋装制品 黑豆100克,鱼子10克,橙子片2片。
调料:盐、辣鲜露、味精各2克,葱油15克,蒜米3克。
制作步调
1.把菠菜洗净,焯水后放入冰水中投凉,切成长4厘米的段;
2.菠菜加入调料拌匀,用圆形模具定形,笼罩 鲜橙子片,再放上袋装制品 黑豆和鱼子装点 即可。
翡翠菠菜
主料:菠菜、鸡蛋
调料:海鲜酱、芝麻酱、精盐、蒜茸、蚝油、香油、鸡粉
工艺流程:
1、将菠菜去根洗净;
2、锅内加水烧开,下入菠菜,快速焯水,捞出冲凉;
3、将菠菜沥干水分加精盐、香油、调料、鸡蛋拌匀;
4、将拌匀的菠菜摊入托盘内,抹平,上笼蒸制8分钟取出晾凉;
5、走菜时改刀装盘。
6、将调料拌匀,菠菜沾汁食用。
特点:色如翡翠,鲜咸味美
口味菠菜
主料:菠菜
辅料:小米辣、蒜米
调料:盐、柠檬汁、米醋、少许味精
做法:
1、把菠菜治净,入沸水锅里焯一水后,捞出投凉并挤干水分。
2、把菠菜纳盆,加剁细的小米辣、蒜米、盐、柠檬汁、米醋和少许味精拌成酸辣味,走菜时装盘,撒上芝麻碎即成。
特色:
这道凉拌小菜制法简单,但颇具新意,不仅加了鲜椒、柠檬汁调味,还撒了芝麻碎。
菠菜杏鲍菇
此菜造型异常 像凉菜,但却是用烧烤汁烹饪的热炒菜。此菜一定要将杏鲍菇的香味炸出来,再搭配烧烤汁调味,效果异常 好。
资料 :
原料菠菜80克,杏鲍菇400克。
调料A料(韩国烧烤汁35克,蚝油10克,味精3克,鸡粉4克,白糖10克),芝麻油5克,色拉油50克。
制作:
1.将菠菜焯水,捞出,蘸干水分;杏鲍菇切薄片,入六成热油锅中炸至金黄色,捞出控油。
2.锅留底油烧热,放入葱段、蒜片煸炒出香,倒入杏鲍菇,入A料,放菠菜,翻炒均匀,炒香,淋芝麻油出锅即可。
症结 因为日本烧烤汁的颜色比较深,所以建议使用韩国烧烤汁。
月光带子菠菜羹
<原料>
菠菜、带子、鸡卵白 、豆腐、鲜奶。
<调料>
生粉、鸡汤。
<做法>
1.将菠菜洗净汆水,切碎后加入冰块打成蓉。
2.将带子稍微飞水,放鸡卵白 、鲜奶、鸡汤调味,放在碗底蒸熟。
3.用鸡汤加菠菜蓉,调味勾芡,煮好放在蒸好的卵白 上。
4.将豆腐做成月光形状,再用鸡汤煨好,放在菠菜羹上即可。
蒜香鲜虾菠菜饺
原料:
新鲜菠菜,猪肉胶,鲜虾仁,金银蒜,澄面粉,生粉,猪油,盐,生粉,白糖。
制法:
1、将澄面和生粉以1:1的比例混合,加热水烫好,加少许猪油制成饺子皮;
2、菠菜焯水,改刀,加鲜虾仁、猪肉胶、盐、白糖、金银蒜拌匀成馅,包入饺子皮中,上笼蒸熟即可。
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