微昭通 发表于 2018-5-7 09:00:05

美味又营养的3道家常菜谱,让你在家年夜 快朵颐,快去试试吧!

熏鱼


资料 :

草鱼500g、小葱5根、盐少许、料酒1勺、生抽1勺、姜5片、食用油适量、纯水500g、八角3个、桂皮1块、花椒20颗左右、细砂糖80g、醋1勺、老抽1勺

制作办法 :

1、草鱼切块将鱼腹中的黑膜刮去洗净后,垂直于鱼背切成1.5-2cm厚的鱼片;

2、鱼片中加1勺料酒,1勺生抽,姜片,葱段和少许盐搅拌均匀后腌15分钟;

3、将酱汁中的细砂糖,醋,老抽,生抽,料酒,少许盐放在小碗中;

4、纯水倒于锅中,加八角,桂皮煮开后,倒入调好的酱汁,再次煮开后,放入花椒即可关火;

5、做好的酱汁倒在盆中放凉备用;

6、食用油烧至五成热时,将鱼块放入锅中,鱼肉易碎不要频繁翻动,炸至酥透时捞出沥油;

7、锅中油再次烧至7成热,将炸了一次的鱼块再放入锅中炸到金黄焦脆;

8、炸好的鱼捞出后,趁热放入冷却的酱汁中,泡一会,汤汁浸透后即可。

温馨提示:

1、 草鱼切块时,厚度1.5-2CM最适合 ,太厚炸不透,太薄会炸的太干;

2、 爆鱼要炸透才更好吃,第一次是为了炸熟,第二次是炸脆,炸二次才更好吃;

3、 苏式本帮菜,甜也是一年夜 特点,酱汁中的糖量不要怀疑,我试过了这个量方才 好,如果不爱甜就适当减少吧。

红烧排骨


资料 :

排骨两根、八角两个、桂皮两小块、香叶两片、生姜一小块、干山楂五片、油适量、冰糖一小把、生抽两汤勺、白胡椒粉一小勺、啤酒适量、盐适量

制作办法 :

1、排骨洗净放入冷水锅中煮;

2、把上述资料 全部准备齐全;

3、排骨煮开后再煮二分钟,捞出,用清水洗净沥干备用;

4、锅中放油,放入冰糖;

5、小火加热至融化变色,年夜 泡变小泡;

6、放入排骨翻炒,上色,速度一定要快,翻炒至上色;

7、放入香料,炒出香味;

8、放入生抽和白胡椒粉,加入啤酒,啤酒要盖过排骨;

9、烧开后转小火,盖上锅盖焖煮;

10、15分钟左右,试试 咸淡,依据 自己的口味选择是立刻出锅还是再焖烂一些;

11、如果喜欢鸡精的话还可以再放入一些鸡精调味

土豆焖鸡腿


食材:

小鸡腿8只、土豆3个、蒜粒适量、油、鸡粉、糖适量、盐少许、蚝油、生抽适量、老抽少量、水适量

制作办法 :

1、鸡腿、土豆切块,鸡腿块汆烫;

2、鸡腿汆烫完,用水冲刷 ,如果有冰水,泡一下更好。土豆不要这么快切,因为怕氧化,不想氧化可以用盐水泡着备用;

3、蒜粒拍碎,等油热了以后再放进去,把蒜炒香;

4、放入土豆块,翻炒至面面金黄色。其实土豆每一面都停留久一点,然后再翻炒就可以有金黄色,相当于煎每一面;

5、放入鸡腿一起炒,依次放入蚝油、生抽、糖、鸡粉;

6、加水,但不要没过食材,盖上盖子焖,小火年夜 概二十分钟;

7、最后放老抽上色,这时候也可以试试 味道够不敷 ,可以调味;

8、年夜 火收汁,记得赓续 翻炒,不然会焦;

9、收工装盘。

温馨提示:

1、汆烫后的鸡腿用冷水冲刷 ;

2、土豆煎得好,焖的时候才不会松散,适当可小火,慢慢煎出金黄感;

3、焖的时候最好不要下盐,等下老抽时再一起下,盐的作用就是吊味。


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