此种食材是“天然叶酸”，女人冬天要多吃，能通乳散结更健康
天气是越来越冷了，对于一些体质不太好的女人来说，手脚都开始变得冰冷 ，即使穿得再厚，也是会浑身冷得颤抖 的。哈妹就是一个典范 的寒体，一到冬天就涌现 手脚冰冷 的情况。哈妹现在已经通过食疗在疗养 ，现在身体好了很多。今日哈妹就把这个对女性异常 好的食材推荐年夜 家，就是慈姑，外形有点像芋头，然则 营养价值比芋头高多了。
慈姑含丰富的叶酸，卵白 质和纤维素，不仅能够增强人体的抵抗力，并且 还能够赞助 我们改良 肌肤的状况，女性平时要经常食用哦，尤其是在备孕和准妈妈多食用利益 很多的。
南乳慈姑焖肉
配料:
茨菰360克、五花肉200克、李锦记酱油2年夜 勺、糖1小勺、南乳1年夜 块、姜2片
烹饪步调 :
1.准备好资料 。
2.五花肉用开水煮一下，捞出来晾凉后切块。
3.茨菰刨清洁 外皮，对半切开。
4.锅内放油，放入姜片，倒入五花肉快速翻炒，煸出一点油后调中火。
5.倒入茨菰翻炒片刻。
6.倒入水，水量是没过茨菰再多一点。
7.放入南乳，倒入李锦记酱油。
8.放入糖，翻炒均匀后盖盖焖30分钟即可。
年夜 家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发存眷 香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各类 美食，简单又易做哟
文章来源：今日头条 (昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明： 1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。 2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。 3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
页:
[1]