这个蔬菜堪称“天然钙片”，很多人不懂，把它扔失落 了，我们要常吃
冬季的应季蔬菜是萝卜，萝卜赛人参的营养价值我们也是都知道的！然则 我们平时吃萝卜的时候都把萝卜叶子扔失落 了，其实萝卜叶子也是瑰宝 哦！萝卜叶子堪称“天然钙片”，常食用萝卜叶子可以有效的增强骨骼的强度,促消化，通血气并且可以吸收其中的胡萝卜素和维生素c,起到美白的作用。
我们以后可不要再扔失落 萝卜叶子哦，这可是一个天然补钙的好食材，哈妹给小伙伴们分享一个美味的萝卜叶子烹饪办法 ，让您爱上吃这道菜哦！
小炒萝卜叶
配料:
萝卜叶一斤、红椒一个、蒜四瓣、油适量、盐适量、糖半勺、鸡精适量
烹饪步调 :
1.嫩萝卜菜和红椒洗净
2.锅中烧水，水开后放小半勺盐和几滴油
3.放入萝卜菜焯水
4.焯好水的菜过凉水（要彻底冲冷），捞出拧干水
5.菜切碎
6.再拧干水份
7.蒜和红椒切粒
8.锅中放油，放蒜和红椒炒香
9.倒入萝卜菜，放小半勺糖炒匀
10.接着放盐和鸡精调味（萝卜菜焯过水，不需久炒）
11.美味做好啦
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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
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