老年人应该多吃此食物，贵是贵了点，多吃腿脚灵活不显老
“家有一老，一家之宝”。一家人注重的健康问题，最重要的是老人的健康。老人是一家的健康核心，老人的健康关系到一家人的幸福与安宁。哈妹今天给朋友们分享一道特别适合老年人补身的食物，虽然贵了一点，然则 也要隔三差五吃一次，多吃腿脚灵活不显老，面色红润有光泽，精神十足。
这个食材就是无花果，无花果营养价值高，做成菜也十分美味，跟着哈妹一起看看看具体的烹制步调 吧！
无花果玉米猪筒骨汤
配料:
猪筒骨600g、无花果8个、玉米100g、蜜枣2个、姜适量、盐适量
烹饪步调 :
1.准备食材。
2.猪筒骨入沸水 中飞水，洗去浮沬血污。
3.将猪筒骨、无花果、玉米块、蜜枣和姜片一同放入，加适量水，年夜 火煲煮半小时后，转中小火煲1小时，加盐调味即可。
4.装碗，来张制品 照。
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