这“换血食物”要多吃，吃一次就让你年轻一次，春天吃最佳
养生已经成了我们现代人所追求的并且在去做的一件事情，不仅滋养着身体，预防着疾病，也在一定水平 上延长了我们的寿命。养生其实分为很多方面，不仅仅是对于身体的某个器官，而是整小我 体，都能获得 滋养和掩护 。就拿血液来说，对我们人体，也有着至关重要的作用，随着年龄的增年夜 ，血液循环逐渐减缓，血液流通减慢，也就慢慢涌现 了各类 心血管疾病，让人防不堪 防。
养生最注重的年夜 概就是生活习惯和饮食两个方面，饮食傍边 应该多吃一些换血的食物，它们可以赞助 人体清洗血液，降低血液的浓度，增加血液流量，来降低胆固醇，预防心血管疾病。
洋葱就是不错的选择，洋葱含有前列腺素A，可以扩张血管降低血液浓度，预防血栓的形成，多吃，对身体非分特别 好。
今日教年夜 家一道清炒洋葱，洋葱肉质柔嫩、多汁，只需要简单的烹饪，不需要太多的调料，就能吃到它鲜甜的味道，调料少，对身体更好。
清炒洋葱
配料:
洋葱一个、植物油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量
烹饪步调 :
1.洋葱去失落 外面的老皮，把头尾切失落 ，用清水冲刷 一遍
2.把洋葱切成片备用
3.锅热后倒入植物油
4.倒入洋葱翻炒
5.翻炒1分钟后加生抽继续翻炒一分钟
6.撒盐后翻炒均匀
7.翻炒至洋葱变软塌后加鸡精调味
8.把鸡精翻炒均匀后关火
9.装盘享用
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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
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