微昭通 发表于 2019-3-30 18:52:25

菜谱|一小我 也要吃的精致呀

现在的生活里,越来越多的人离开了家乡独自一人在外打拼。忍受着孤单 ,承载着期许,背负着压力。为工作而奔忙,为生活而忙碌,就连吃饭,也是一小我 随意应付,草草了事。爱自己,能力 更好地爱他(她)人,即使一小我 ,也要活得很精致。精致生活,从简单的每一餐开始。
腊肠彩蔬南瓜蒸饭








资料

贝贝南瓜2个熟米饭1碗腊肠1根玉米粒适量

青豆适量盐1茶匙番茄酱少许



步调







1.将贝贝南瓜外皮洗净。







2.顶部切开用勺子将南瓜子掏清洁 。







3.准备配料,腊肠切片。







4.腊肠煸炒出油。







5.放入玉米粒和青豆翻炒。







6.放入米饭炒开。







7.放入盐和番茄酱翻炒均匀。







8.将炒好的米饭装入南瓜中。







9.放入蒸箱,蔬菜南瓜模式100度蒸20分钟即可。







芒果牛奶布丁






资料

芒果1个吉利丁粉10g白糖10g奶粉2勺

牛奶一瓶



步调







1.准备好资料 。







2.吉利丁粉倒入温水泡至融化,水量约15g。







3.将牛奶倒入平底锅中。







4.加入奶粉。







5.加入糖粉。







6.加入吉利丁粉。







7.一边搅一边小火加热,直到白糖和吉利丁粉完全融合即可,不消 煮开。







8.芒果去皮切小块。







9.倒入混合好的牛奶。







10.晾凉后放冰箱冷藏2小时以上,用小刀划开即可。







南瓜蒸饭+芒果牛奶布丁,一人食也要很精致,生活不易,不要因为忙碌 而忽视了自己,对自己好一点哦!







10.晾凉后放冰箱冷藏2小时以上,用小刀划开即可。







南瓜蒸饭+芒果牛奶布丁,一人食也要很精致,生活不易,不要因为忙碌 而忽视了自己,对自己好一点哦!

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