补脑别总吃核桃了，补脑就吃“它”，家家都有，很多多少 人不知道
学生学业紧张要给孩子补脑，强健身体，老年人也需要补脑来预防老年痴呆症，可见补脑很重要。我们生活中有些食物有助于成长 人的智力，使人的思维加倍 敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
哈妹给年夜 家推荐一道补脑的美食，隔三岔五吃一次，健体益智，我们一起看看吧！
牛奶鸡蛋羹
配料:
鸡蛋120克左右、纯牛奶250克、白砂糖一勺
烹饪步调 :
1.准备好食材
2.鸡蛋打入碗中！加入白砂糖一勺！喜欢吃甜的！可以多加点！
3.把鸡蛋打散！特别是卵白 ！一定要打散！
4.加入牛奶搅匀！让白砂糖全部融化！
5.下面放一个碗！用过滤网过滤一下！
6.这是过滤好的！没有泡泡！很细
7.盖上保鲜膜！把碗底也包住！
8.放入锅中，中火隔水蒸十五分钟！
9.又香又嫩的牛奶鸡蛋羹就做好啦！
年夜 家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发存眷
香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各类 美食，简单又易做哟
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
页:
[1]