春天多吃它，补钙明目高卵白 ！我隔三岔五就做，孩子长得高还聪慧
草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是孩子们们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重孩子们每日营养摄入的丰富与均衡。春季给孩子补钙是弗成 缺少的，平时我们的饮食中可以多给孩子吃鱼肉，鱼肉是营养价值异常 高的肉食，其中不仅含有丰富的卵白 质、人体必须 的维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中含量较高，
我们平时多吃鱼肉能防止胆固醇在血管壁上的沉积，常吃鱼食品，对防治心血管疾病很有利益 。孩子多吃鱼肉补钙益智长的快，跟着哈妹一起看看美味的制作步调 吧！
滑熘鱼片
配料:
龙利鱼片500g、青椒1/2个、红椒1/3个、洋葱适量、姜适量、葱适量、油适量、盐适量、味精适量、料酒适量、白胡椒粉适量
烹饪步调 :
1.准备原料
2.处理原料
3.七成热油锅过鱼片至9成熟
4.另起锅煸炒辅料，辅料煸炒至6成熟
5.下鱼片翻炒
6.加调料入味，勾芡，撒葱花即可
7.出锅装盘
8.做好啦，开吃
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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
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