少油的炖菜菜谱，绝对不消 担心 减肥问题
普罗旺斯炖菜之于普罗旺斯，就像地三鲜之于东北，是极普通的家常菜。传统的普罗旺斯炖菜，茄子节瓜番茄红椒切丁，加上橄榄油和本地 香料炒香后炖熟即可上桌。吃的是时令蔬菜的清甜的鲜美，摆盘虽然比较粗拙 ，但风味甚好。
今天，蓝蓝就在经典的基础上做了适量改进 ，做成了无油无糖版本，在尽可能包管 味道的基础上还可以使劲吃不发胖哦~这个春天想减肥？那就来试试我们的普罗旺斯炖菜吧~
资料 ：
黄色绿色节瓜各1个，长茄子1个，番茄2个，洋葱半个，普罗旺斯香草盐适量，法香碎，奶酪碎适量
步调 ：
1，番茄放入食物破壁机里打成泥
2，倒入锅中加入洋葱碎，普罗旺斯香草盐炖煮到浓稠
3，节瓜和茄子切薄片，然后按颜色不合一次码好
4，番茄酱倒入烤盘中，放入码好的蔬菜，撒奶酪和香草盐，烤箱180度烤20分钟，出炉撒法香装饰
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