板栗焖鸡的秘密,滋补过清秋
这个季节正是板栗上市的好时节。板栗性温味甘,熟食补肾气,强筋力;鸡肉性微温,味甘,温中益气,滋养五脏,补精添髓。烹制成菜后,益脾胃、生气血,从而能够滋容美颜。想不想吃呀?
食材:
子鸡半只、油、盐、姜片、酱油、料酒、香葱、白糖、
做法步骤:
1子鸡洗净,斩成小块;做栗子焖鸡最好用嫩的子鸡来做。
2.取一大碗,加姜片、酱油2勺、料酒2勺将鸡块抓匀,腌制20分钟。
3.香葱洗净切寸段;栗子去皮取肉备用,板栗的外壳很坚硬,去壳的时候先用刀在上面开个口子再剥
4.锅置火上适量油烧热,葱花煸香后将腌制的鸡块倒入锅中翻炒。(爱吃辣的可以加上辣椒煸炒哦)
5.待水分炒干时,加入板栗和适量的水,再用旺火烧十分钟。
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6.转至小火,调入适量白糖、酱油,盖上盖子焖烧。
7.炖至栗子绵软,加少许盐改用大火收汁至浓。
8.关火,撒入香葱段即可。(我放的辣椒,没有放葱花)
温馨提示:美食虽好,可以下人群不宜食用哦。
1.、 适宜老人肾虚者食用,对中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘,内寒泄泻者食用。
2.、糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。
文章来源:今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)
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