昭通房产网 发表于 2017-10-23 16:15:37

像牛奶一样的鲫鱼汤,孩子一定要多喝,春季长个特别快!附做法!

鲫鱼含有片面而优质的蛋白质,益气健脾、清热解毒。

还有多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以喝起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不只能健身,还可以添加营养,也是含钙量特别高的一款汤,非常合适老人,小孩,产妇食用。

这个汤做法其实特别特别的简单,但滋味却特别鲜美,预备的是一条活鲫鱼就可以的,有卖一种叫海鲫鱼的,价格比普通鲫鱼贵些,但它的汤我觉得比较鲜甜,明天的鱼是超市买的普通鲫鱼,杀好洗干净切段,(也可一整条)

锅里下一点点油下鱼,葱白,姜片,稍微煎一会。

加入滚开的水,盖上盖子慢火熬,也可以放到炖锅,砂锅炖,我嫌费事就一个锅搞定了,懒得洗太多锅

把鱼肉用铲子压烂,熬成这样浓浓鱼泥汤,熬到差不多一碗的量就可以了。

拿一个干净的过滤网,过滤掉鱼渣鱼骨。

一碗简单鲜美营养的鲫鱼汤就完成了,大家可以按口味加入盐鸡粉香菜,滋味更好。


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