谭教师带大家做几道食谱自我调理排卵期出血
排卵期出血是常见的妇科疾病之一，导致排卵期出血的缘由有很多，那么排卵期出血怎样办?女性经间期出血吃什么调理?谭教师健康研讨室带大家做几道食谱自我调理。
一、茯苓甲鱼汤
材料：甲鱼肉300克，茯苓15克，枸杞、黄芪各过量，陈皮少许，姜片少许，盐、鸡精各过量，胡椒粉少许，料酒过量。
做法：1、甲鱼洗净斩块，用大火煮熟，捞出沥水，盛盘备用。
2、锅中注水烧开，撒姜，入茯苓、黄芪、陈皮、枸杞，倒入甲鱼肉，淋上料酒加盖，煮沸后用小火继续煮至食材熟透。
3、放上盐、鸡精、胡椒粉略煮至入味即成。
谭教师健康研讨室点评菜谱功效：滋阴凉血、调中补血。
二、清炖鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，油、盐、姜、葱各过量。
做法：1、鲫鱼处理好洗净，葱切成长段，部分切葱花，姜切细丝。
2、锅里放大批的油，放入葱段、姜爆香，加入过量的清水烧开，放入洗好的鲫鱼，放入葱姜片，再放鲫鱼。大火煮开后转小火，炖半个小时。
3、撒盐，煮开出锅撒上葱花即可。
谭教师健康研讨室点评菜谱功效：此汤具有补脾开胃、除湿利水的功效，用于脾气虚弱所导致的经间期出血。
三、清蒸鲍鱼
材料：鲍鱼150克，姜丝、葱花各少许，盐、鸡精、生抽、食用油各过量。
做法：1、取鲍鱼肉，处理好，打上网格花刀后放入壳中，再装入盘中，摆放划一，撒上少许盐、鸡精，再放上姜丝。
2、蒸锅内加水煮沸，放入盘子，加盖蒸熟。
3、趁热浇上少许生抽，放入葱花，滴上几滴热油即成。
谭教师健康研讨室点评菜谱功效：此品可滋阴清肝热，用于调理肝肾阴虚导致的经间期出血。
四、鸡汁丝瓜
材料：丝瓜300克，鸡汁70毫升，姜片、蒜末、红椒片、葱白各少许，食用油过量，盐、蚝油、水淀粉各少许。
做法：1、丝瓜洗净切片。
2、锅置大火上，注油烧热，倒入姜片、蒜末、葱白、红椒片爆香，倒入丝瓜炒至熟软，淋入鸡汁炒至入味。
3、加入盐、蚝油炒匀，加入水淀粉勾芡，再用小火翻炒平均即可。
谭教师健康研讨室点评菜谱功效：此菜取丝瓜清暑凉血、活血通经、利尿解毒的功效，使干冷从下焦而解。
五、养颜百合蒸山药
材料：山药200克，水发木耳50克，鲜百合30克，枸杞过量，葱花、盐、料酒、蚝油、鸡精、生粉、芝麻油、食用油各过量。
做法：1、食材洗净，切好。
2、取大碗，倒入木耳、山药、百合、枸杞，加入蚝油、盐、鸡精、料酒、生粉、芝麻油拌匀，倒入盘中放入蒸锅蒸至熟透。
3、取出盘，撒上葱花，再浇上少许熟油即成。
谭教师健康研讨室点评菜谱功效：此品具有补脾肺肾、益气养阴、清心安神的作用，可用于肾阴虚型患者
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