一口补钙，两口补锌，三口满满卵白 质，宝宝吃了还想要，含菜谱
宝宝肾脏功能发育不完善，因此不克不及 吃盐，12个月前的宝宝绝对不克不及 添加盐。那么不加盐，怎么做出有滋有味的美味，吸引宝宝的注意呢。今天小果妈妈就给年夜 家带来几道不添加调味料也，能够滋味十足的宝宝辅食。
推荐辅食：海米干贝焖饭
小果妈妈提示：海米、干贝中含有宝宝发育必备的卵白 质、锌和钙等营养素
适合月龄：
12个月以上
食材：
海米5g，干贝3g，香菇3朵，五花肉1块，年夜 米30g，胡萝卜一小段、葱末、食用油
制作进程 ：
1、将海米、干贝提前放入清水中焯水，然后将海米切成丁，干贝捏成丝。
2、香菇干泡发后，洗净切丁，胡萝卜切丁。
3、五花肉洗净切片，放入锅中，煸炒出油，倒入食材翻炒2分钟，再倒入洗净沥干的年夜 米翻炒3分钟左右。
4、将所以食材倒入电放锅，和平时煮米饭一样，待米饭蒸煮即可。
推荐辅食：玉米虾仁蒸蛋
小果妈妈提示：虾肉含有丰富的卵白 质、钙、锌，可以让宝宝身体壮壮哦~
适合月龄：
12个月以上
食材：
鸡蛋1个、虾仁20g、玉米粒30g、青菜叶10g
制作办法 ：
1、将玉米粒用清水洗净，剁碎备用。
2、青菜叶取嫩叶部分，洗净切碎备用。
3、将鸡蛋打散，加入与蛋液同量的水顺时针搅拌均匀，用筛网过虑外面 的泡沫。
4、取一半玉米粒倒入鸡蛋液中搅拌均匀。
5、将青菜碎也倒入鸡蛋液中搅拌均匀。
6、蒸锅加水煮沸，将混合液倒入碗中，盖上保鲜膜，蒸煮至液体凝固时取出。
7、揭开保鲜膜，将剩余的玉米和虾仁加入碗中。
8、碗上再盖一层保鲜膜，水开后，继续放入蒸锅中，年夜 会蒸煮4分钟即可。
推荐辅食：南瓜山药粥
适合月龄：
6个月以上
食材：
南瓜、山药、年夜 米
制作办法 ：
1、南瓜去皮去籽切块，山药去皮切块，年夜 米洗净备用
2、将年夜 米煮成粥
3、南瓜、山药煮熟，并放入辅食机，搅拌至适合宝宝咀嚼的性状，如果觉得干还可以加些水。
4、取适量山药南瓜泥放如煮好的年夜 米粥中，搅拌均匀。
小果妈妈提示：妈妈们也可以依据 需要在粥中加入，其他肉泥或者鱼泥哦~
妈妈们注意啦，宝宝辅食制作原则一定要遵守：1岁以内不加盐，少油少糖；尽可能丰富食材，以包管 营养均衡。
不加盐不加糖，辅食也可以很好吃，快分享给其他妈妈们吧，小小比拼一下，谁的厨艺好~
喜欢我们的文章记得点赞、转发和收藏
有什么想说、想问的都可以在评论区留言
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
页:
[1]