宝宝肾脏功能  发育不完善，因此不克不及 吃盐，12个月前的宝宝绝对不克不及 添加盐。那么不加盐，怎么做出有滋有味的美味，吸引宝宝的注意呢。

今天小果妈妈就给年夜 家带来几道不添加调味料也，能够滋味十足的宝宝辅食。

推荐辅食：海米干贝焖饭

小果妈妈提示：海米、干贝中含有宝宝发育必备的卵白 质、锌和钙等营养素

适合月龄：

12个月以上

食材：

海米5g，干贝3g，香菇3朵，五花肉1块，年夜 米30g，胡萝卜一小段、葱末、食用油

制作进程 ：

1、将海米、干贝提前放入清水中焯水，然后将海米切成丁，干贝捏成丝。

2、香菇干泡发后，洗净切丁，胡萝卜切丁。

3、五花肉洗净切片，放入锅中，煸炒出油，倒入食材翻炒2分钟，再倒入洗净沥干的年夜 米翻炒3分钟左右。

4、将所以食材倒入电放锅，和平时煮米饭一样，待米饭蒸煮即可。

推荐辅食：玉米虾仁蒸蛋

小果妈妈提示：虾肉含有丰富  的卵白 质、钙、锌，可以让宝宝身体壮壮哦~

适合月龄：

12个月以上

食材：

鸡蛋1个、虾仁20g、玉米粒30g、青菜叶10g

制作办法 ：

1、将玉米粒用清水洗净，剁碎备用。

2、青菜叶取嫩叶部分  ，洗净切碎备用。

3、将鸡蛋打散，加入与蛋液同量的水顺时针搅拌均匀，用筛网过虑外面 的泡沫。

4、取一半玉米粒倒入鸡蛋液中搅拌均匀。

5、将青菜碎也倒入鸡蛋液中搅拌均匀。

6、蒸锅加水煮沸，将混合液倒入碗中，盖上保鲜膜，蒸煮至液体凝固时取出。

7、揭开保鲜膜，将剩余的玉米和虾仁加入碗中。

8、碗上再盖一层保鲜膜，水开后，继续放入蒸锅中，年夜 会蒸煮4分钟即可。

推荐辅食：南瓜山药粥

适合月龄：

6个月以上

食材：

南瓜、山药、年夜 米

制作办法 ：

1、南瓜去皮去籽切块，山药去皮切块，年夜 米洗净备用

2、将年夜 米煮成粥

3、南瓜、山药煮熟，并放入辅食机，搅拌至适合宝宝咀嚼的性状，如果觉得干还可以加些水。

4、取适量山药南瓜泥放如煮好的年夜 米粥中，搅拌均匀。

小果妈妈提示：妈妈们也可以依据 需要在粥中加入，其他肉泥或者鱼泥哦~

妈妈们注意啦，宝宝辅食制作原则一定要遵守：1岁以内不加盐，少油少糖；尽可能丰富  食材，以包管 营养均衡。

不加盐不加糖，辅食也可以很好吃，快分享给其他妈妈们吧，小小比拼一下，谁的厨艺好~

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