生活很焦虑，年夜 家的生活压力也年夜 ，最近看新闻，觉得世界成长 变更 的太快。

这年头，变数太多，我们能掌控的又太少，唯一能做的就是在家里吃口可口的饭菜啦！

两小我 吃饭，很多人觉得人不多，欠好 做饭，然则 ，我还是坚持晚饭在家吃，犒劳一下疲惫一天的身体。

来看看我们晚餐吃的什么菜吧！不知道吃什么的，可以参考哦！

一、青椒肉丝+西红柿炒蛋+清炒西兰花

这顿做了三个菜，平时买菜一下子买好几顿的，西兰花和西红柿放好几天了，再不吃就不克不及 吃了，所以做了三个菜，不过  都是素的，不会觉得太腻。

主食米饭，火龙果半个，火龙果中午吃剩的半个，从冰箱拿出来真凉啊！

二、芹菜炒香肠+土豆丝+红豆花生红枣稀饭

香肠是从老家带的，都忘了吃了，正好买了一把芹菜，芹菜2.5一斤，一把三块钱，一顿没炒完，和你们那边的菜价比起来是不是还好？

红豆补气血，平时喜欢喝粥的，可以家里常备哦！

我每次都是等电饭锅跳了以后，再按一次开始键，继续煮一会，红豆就比较  软烂了，我妈妈告诉  我的，哈哈！

三、炒豆腐+土豆丝+凉拌黄瓜+燕麦年夜 米稀饭

豆制品营养价值也高，会买来吃，直接炸香葱蒜，倒入豆腐，加入调料，加点水，煮开就可以了，喜欢辣的放点辣椒面。

黄瓜现在有点贵，两块钱一斤，我觉得还好，平均下来，一根黄瓜一块钱左右，拌了一根。

四、蒸楚不揪+白灼油麦菜+南瓜小米粥+咸鸭蛋拌蒜

这顿饭吃的可以说是相当健康了吧！

蒸野菜、煮青菜、杂粮粥，偶尔这样吃，也不错嘛！

五、土豆丝+花菜+水蒸蛋

两道素菜，加点有营养的鸡蛋羹，南瓜花卷。

水蒸蛋是我早餐喜欢吃的，起床先蒸上，早餐一碗就差不多了，再吃小零食就饱了。

六、红烧排骨+青椒炒鸡蛋+猪头肉

猪头肉买的，回来自己又加的蒜泥和青椒，这样味道会更好一些。

自己做的辣椒蘸料，猪头肉再蘸一下，味道更浓啦！

七、炒猪肝+蒜黄炒鸡蛋

猪肝炒洋葱，猪肝补血，也不贵，买了一小块3块多，炒了一盘，蒜黄炒鸡蛋很适合和米饭一起吃。

腌的萝卜干，这是炒的，放的辣椒粉，香油，当小菜吃，味道不错。

这是最近我家的晚餐菜谱，两小我 吃，凑够一周的，整理了，跟年夜 家分享，有时候太忙了，也就是下个面条吃，哈哈！

希望年夜 家能喜欢，不知道吃什么，可以参考一下下！

感激 年夜 家的阅读，收藏起来留着参考，加存眷 ，后面会更新更多的家常美食呦！

明天更新个什么菜谱呢？


文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）