冬天早已降临，而很多人还不知道冬天的时分，哪些肉可以放心吃，哪些才是孩子吃了会长身体的菜。孕后宝妈更不知道什么样的菜在冬天必不可少，除了补品，又有哪些食材可以补血益气，加强免疫力？明天小编给大家引荐一道菜，是每周必不可少的一道菜，让你在这个冬天，不再寒冷。

材料：猪肉若干。黑木耳15朵左右，新颖蒜苗，干辣椒6个。
第一步：把猪肉切成片状，蒜白蒜叶切碎分开，干辣椒对半切一下即可。

第二步：开战热锅，倒入少许的油，放入肉片，小火翻炒，直到肉变颜色，再加少许料酒去腥气，倒入蒜白和干辣椒翻炒，直至出香味。

第三步：放入两勺生抽，一点点老抽，可以起到上色的效果就行，再加入一勺耗油，翻炒匀称为止。

第四步：倒入提早预备好的木耳，加入1勺盐翻炒。

第五步：最后倒入蒜叶部分炒至蒜叶变软，中途沿着锅边加1汤匙香醋，蒜叶炒熟后即可出锅

小贴士：功效
蒜苗：性温，入脾、胃、肺经，可以起到预防血栓、保护肝脏、预防流感、加强免疫力等功效。
五花肉：补肾养颜，补充体内蛋白质含量，加强造血功能，能有效改善贫血人群特征。
黑木耳：含有钙、铁、磷、维生素等等，可以补血，润肺，加强造血功能，提高身体免疫力！
这样结合起来，亲身体验，口感不错，防止产后出血过多导致贫血、晕血等症状，也可以加快血液循环，加强免疫力，让你手脚不再冰凉！


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