此道减肥菜谱，健康又美味，常吃让你瘦成一道闪电
今天小编要介绍的这道高颜值美食，可是减肥利器，名叫低脂缤纷豆腐虾

主料：白豆腐或嫩豆腐、基围虾 西兰花 玉米粒 蘑菇或香菇 辣椒 盐 橄榄油 淀粉 味极鲜 黑胡椒
步调
1. 玉米、蘑菇都可以随意替换自己喜欢的蔬菜哟,基围虾头身离开 ，剥壳备用，姜蒜切末.
2. 减脂期间要少油少盐，所以加入少量橄榄油
3. 将姜蒜末、虾头入过翻炒

4. 炒出微香后，加水到没过虾头就行，别太多水
5. 等水沸腾后放豆腐、指天椒、玉米粒，蘑菇。再放调味料：味极鲜、盐，盖上锅盖焖煮5分钟，等豆腐入味。
6. 焖熟之后再放基围虾和西兰花，这两样很好熟，烫一烫就好啦，尤其是虾不要煮太久哦。不然  欠好 吃。
7.最后淋上水淀粉收汁，起锅。撒上研磨黑胡椒。OK了

年夜 家学会了吗，想减肥记的常吃哦！！！
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