春季气温逐步回升，温度越来越高，然则 空气还是一如既往的干燥，这个时候就要多弥补 水分，不仅皮肤上要做好颐养 工作，同时饮食上也要多吃补水的食材，来包管 身体所需的水分。

平常生活中的食材，有水分的食材也很多，比如  萝卜，富含年夜 量的水分，生食或者做菜都不错，微量元素的含量也很丰富  ，春季身体抵抗  力吃，要多吃，可以提高身体抗病能力，抵抗  疾病的侵袭。

哈妹今日推荐一道玫瑰蜂蜜萝卜，清新爽口，酸甜适宜，配上少许蜂蜜，润肺止咳、润肠通便，女士吃了也可以美白肌肤，做法简单，年夜 家不妨试试。

玫瑰蜂蜜萝卜

配料:

白萝卜1个、蜂蜜1勺、干玫瑰花少许、白醋

烹饪步调 :

1.白萝卜洗净去皮，用削皮刀削薄薄的一层

2.注意削皮刀压住轻轻削，削出来的萝卜薄透又赓续  

3.一片片环绕纠缠 食指上打成卷，如图

4.打卷的萝卜片竖着摆盘如图

5.调蜂蜜和白醋调成汁浇在萝卜上

6.泡些干玫瑰花，撒上摆盘。整个进程 很快搞定。

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