烂肉泡豇豆

用料：泡豇豆一把、鲜猪肉沫一小碗，泡海椒、泡生姜各过量、干辣椒3颗、小葱一根、青椒一个
调料：料酒、味精、豆豉
做法
1.将泡豇豆用水冲洗干净，控干水分后切成小粒，青椒、干辣椒、泡红椒和泡姜以及小葱都切成小颗粒
2.锅子烧热后放植物油，先把猪肉碎放入锅中煸炒；煸炒至肉色发白
3.倒入泡姜和泡红椒、干辣椒碎和小葱煸炒出香味；烹入一勺料酒，倒入青椒碎；再放入泡豇豆碎和一勺豆豉(可选)
4.大火疾速翻炒，不要炒太久，炒久了泡豇豆会变干，得到脆嫩的口感，勾一点味精，翻匀出锅

排骨年糕
材料：排骨半斤、水磨年糕过量、生菜少许、冰糖（碾碎） 少许、老抽少许、盐过量、料酒少许、葱少许、姜少许、生粉少许、八角少许、桂皮少许、生抽少许；
做法：1.排骨洗净，腌制排骨：加料酒、盐、生抽、少许生粉腌制15分钟左右，葱取葱白切段、姜切片；
2.锅内放少许油，加排骨翻炒至变色，加冰糖继续翻炒至冰糖消融，排骨上糖色；
3.放老抽、生抽（根据排骨的量按差不多1：1.5比例），拌炒上色；
4.加清水，至少为没过排骨的量，加葱段、姜片、八角、桂皮，稍稍再放一些料酒，大火煮开，继续煮10分钟，放少许盐，继续煮；
5.汤汁收去2/3的时分加入年糕，煮至年糕熟软入味，汤汁稠腻即可；
6.盛盘，最后别忘了浇上汤汁。
小煎仔鸡

原料：
仔鸡肉300克，泡椒末25克，青红七星椒节100克，子姜片40克，泡椒末少许。
调料：
盐、料酒、味精、水淀粉、鲜汤、菜油各过量。
制造：
1、把仔鸡肉斩成丁，再用盐、料酒和水淀粉码味上浆。
2、锅置旺火上，注菜油烧热后，放入鸡肉丁煸炒一会儿，下入泡椒末、青红七星椒节和子姜片炒香出色，勾少许鲜汤并调入盐和味精，收汁时用水淀粉勾芡，出锅装盘即成。
茯苓白术炖老母鸡

原料：
老母鸡200克，白术、茯苓各3克，姜2片，黄酒3克，鸡清汤200毫升，精盐 2克。
制法：
1、老母鸡切块，汆水后洗净血水，放入盅内。
2、药材洗净，与姜片、黄酒、鸡清汤注入盅内，加盖，上笼炖3小时后，加精盐调味即成。
名厨指点：老母鸡的鸡油尽量不要放入，否则汤太油腻，影响食欲。
营养看台：老母鸡具有较好的食疗与滋补效果，加上茯苓所具有的利水渗湿的功效，白术补脾益胃、燥湿和中的功效。三者搭配，次要用于脾胃气虚、腹胀体倦、乏力疲劳等症。
合适人群：水肿、小便不利、脾胃气虚、乏力疲劳、贫血虚弱等症的人群。
哪些菜需求焯水？怎样焯水？

焯水可以使蔬菜颜色更艳丽，质地更脆嫩，减轻涩、苦、辣味，还可以杀菌。如菠菜、芹菜、油菜经过焯水会变得愈加的绿。苦瓜、萝卜等焯水后可减轻苦味。扁豆中含有的血球凝集素，经过焯水可以除去。
焯蔬菜时分，普通用沸水。在水中加点盐和油，可以让蔬菜色泽愈加艳丽，还能保持蔬菜的营养。在蔬菜投入沸水之前加盐，在投入之后加油，蔬菜在盐的浸透作用下所含的色素会充分显现出来，而油则会包裹在蔬菜周围，在一定程度上阻滞了水和蔬菜的接触，减少了水溶性物质的溢出，还能减少了空气、光线、温度对蔬菜的氧化作用，使其在较长工夫内不会变色。当然焯好水也可以马上放入冷水里,这样也可以防止蔬菜变黄。
可以使肉类去除血污及腥膻等异味，如牛、羊、猪肉及其内脏焯水后都可减少异味。假如说这是排毒也可以的哈！普通是在烹调前先将肉放入冷水中，加热至水开，这样可以更好的去除脏东西，也可以使肉质鲜嫩。
好。
冬菜茄子炆鲜鲍

制法：
1、把茄子削皮后切成圆墩状，入油锅稍炸后，倒出来沥油。另把鲜鲍治净，逐一在肉面剞十字花刀后，投入浓汤锅煨熟待用。把冬菜切成碎末，入锅加少许的油炒香待用。
2、净锅里放油烧热，先下小米椒末和冬菜末炒香，在加入蚝油、海鲜酱后，倒入茄子和鲜鲍略炒便掺入鲜汤。待加入盐、白糖、鸡精和味精烧至收汁时，起锅装砂煲内，舀入炒香的青红椒圈即成。
茄子鲊炒肉丝

主厨引荐：
茄子鲊是一种很乡村的自制半成品调料，香辣还有点酸味，搭配肉丝一同炒制，土料土做法，但是异乎寻常。
制造：
1、茄子鲊150克，入蒸箱大火蒸熟。
2、猪肉80克切长10厘米的细丝，加入盐2克，胡椒粉0.5克，鸡蛋清、生粉各10克上浆，入烧至三四成热的色拉油中，小火滑油。
3、锅内放入菜子油40克，烧至五成热时，下入干辣椒节10克爆香，先下入茄子鲊中火炒香，再放入肉丝，用盐2克、味精3克调味，出锅装入盘中。
茄子鲊腌制方法：
紫长茄5千克打梳子花刀（也可以切成适中的薄片），晾干水份，先加入袋装蒸肉米粉5千克拌匀，再加入干辣椒碎2千克、盐400克、高度白酒200克拌匀，放入洗净的坛子内，密封后灌满坛沿水，放在阴凉通风处存放2个月以上。
【番茄鱼片】

用料： 龙利鱼（冷冻）一条、西红柿3个、番茄酱少许、生姜两片、淀粉少许、料酒两勺、盐过量、香菜少许、大蒜一个；
做法
1.将龙利鱼冻结，并片好。放入淀粉、料酒、食盐。拌匀。西红柿切好备用。
2.锅里倒油，放入大蒜炒香，后放入番茄炒出汁，加番茄酱继续炒，然后加水。
3.令起锅，加入水和姜片，煮沸后倒入鱼片，焯熟。
4.将焯好的鱼片捞至番茄锅中，小火，加过量的盐。大火收汤，装盘。
合味草原肚

批量预制：
1、新颖毛肚5000克洗净粘液、冲水1小时，加盐、鸡精码味后整块放入高压锅，加水浸没毛肚，放入八角2个、葱段、姜片各100克，上汽后小火压20分钟，捞出沥干，改刀成丝备用。
2、豆干3000克洗净沥干，划一地码放入盆中，倒入烧沸的红汤浸泡2小时以便充份入味。

豆干放进红汤浸泡入味
走菜流程：
1、锅入生菜籽油15克、鸡油10克烧至五成热，下入姜片10克爆香，添入混椒汁500克大火烧沸，下入毛肚丝350克、豆干200克中火煮2分钟，调入味精3克、白胡椒粉2克再煮1分钟，连料带汤盛入盆中。
2、锅入底油烧至五成热，下入青椒圈30克大火爆香，浇在毛肚上即可走菜。
混椒汁：
1、锅入猪油、色拉油各200克烧至六成热，放入姜末、蒜末各100克、干青花椒60克、大红袍花椒40克爆香。
2、投入青二荆条段1000克、红泡椒碎500克、红美人椒段300克、野山椒段200克、泡萝卜丁200克、泡青菜段150克继续煸炒5分钟。
3、待香味逸出，添入高汤5000克，大火烧开转小火熬15分钟，待混椒和泡菜的香味充分渗入汤中，关火去渣即成。
你最喜欢的是哪一道菜呢？


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