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微昭通
发表于: 2018-2-8 15:36:10 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览

芹菜不只滋味鲜美,而且营养丰富,芹菜中所含的蛋白质、碳水化合物等营养物质,对身体有很多的好处,下面我们就一同来看看炒芹菜的做法吧。
素炒芹菜


材料
芹菜500克,植物油25克,盐3克,花椒3克,大葱10克。
做法
1.将芹菜去须,去叶,用水洗净,切成3.3厘米长的段。
2.在锅中放入油,等油二之后放入配料炸出香味,取出花椒不要,下入葱段末炝锅,放入芹菜段,翻炒几下,加入精盐,再炒拌匀即成。
炒芹菜豆腐干


材料
芹菜200克,豆腐干100克,盐3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克。
做法
1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。
2.花椒泡热水制成花椒水。
3.在锅中放入油,等油热之后,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
小窍门健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制造菜肴,请将调料中的白糖去掉。
金针菇炒芹菜


材料
猪里脊肉丝,干金针菜,小芹菜,红椒,姜,蒜,葱,盐,生抽,香油。
做法
1、干金针菜事前用开水焯一下水或用开水浸泡,捞出淋干水分备用。
2、小芹菜洗净切断,红椒切丝。
3、里脊肉切丝,放少许盐、胡椒粉、淀粉、油,再加少许水搅拌平均腌制一下。
4、锅内放油,热后放蒜片和姜丝爆香,放入腌制好的肉丝翻炒。
5、肉变色后放入芹菜翻炒。
6、放入金针菜翻炒。
7、最后加入红椒、葱花、生抽翻炒至红椒断红即可。
8、出锅时可放些香油调味。
小炒芹菜


材料
小芹菜400克、猪绞肉100克、青蒜1颗、姜、蒜粒、泡红椒粒过量、生抽、料酒、糖、鸡精、生粉少许。
做法
1、先将肉末用水.鸡精.料酒.生抽.生粉搅拌平均腌15分钟入味。
2、芹菜.青蒜洗净沥干水后切成小粒。
3、锅放油三成热放入腌好的肉末滑炒散.加入姜.蒜.泡红椒粒炒出香味.放入芹菜.青蒜大火翻炒1分钟.加少许糖.鸡精.生抽调味出锅。
炝炒芹菜


材料
芹菜500克,蒜2瓣,花椒4-5粒,干红辣椒2-3个,盐2克,酱油1滴。
做法
1、芹菜切条,蒜切片。
2、锅里烧三大汤匙油,放花椒炸香渣糊,接着放蒜片和辣椒迅速翻抄香。
3、倒入芹菜,放盐翻炒(火要大,不要出水),炒至熟,出锅前滴酱油调味炒匀即可。
蘑菇炒芹菜


材料
蘑菇8朵,芹菜一把,黑木耳一些,胡萝卜半根,葵花子油过量,盐过量。
做法
1、蘑菇切片,但是我喜欢有蘑菇的感觉就切成了块。
2、芹菜去叶子,洗干净,将根茎切段。
3、黑木耳要提早水发。
4、胡萝卜切成薄片。
5、锅烧热,下过量油,先炒胡萝卜片,由于一方面胡萝卜一定是需求过油,人体才能充分吸收胡萝卜素,另一方面,胡萝卜做煮容易烂。
6、接下去可以将三样一同下锅同时翻炒。
7、等一切菜都炒得差不多了,再一点盐,不需求放糖,是由于胡萝卜曾经有甜味了。
8、不需求加水,假如感觉太干,可以过量加一点点的清水,滚开后即可装盘。

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